будь в курсе последних новостей
Как восстановиться после травмы и вернуться к форме: прогулки быстрым шагом по парку Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией травмы — будь то растяжение, перелом или даже оперативное вмешательство. Восстановление после травмы — сложный процесс, требующий терпения, грамотного подхода и правильных методов. Особенно важна роль в этом процессе прогулки быстрым шагом …
50 поездов продолжают задерживаться в Краснодарском крае из-за снега Фото: Максим Блинов / РИА Новости 50 поездов по состоянию на день 1 января продолжают задерживаться в Краснодарском крае из-за снега, сообщили в оперштабе региона. Там напомнили, что из-за налипания снега, обледенения проводов и деревьев 31 декабря ряд станций и перегонов железной дороги на юге России …
Простая программа на 30 минут: workout на уличной площадке В современном ритме жизни зачастую найти время на полноценное фитнес-занятие бывает сложно. Особенно, когда погода радует солнцем, а на улице есть свободное пространство — почему бы не провести эффективную 30-минутную тренировку прямо на уличной площадке? Такой формат помогает не только укрепить мышцы и сердце, но и …
В избранное Официальные курсы иностранных валют ЦБ РФ по состоянию на 2 января 2026 года: доллар – 78.2267 рубля, евро – 92.0938 рубля. Курс доллара по отношению к российскому рублю снизился на , что составило менее 0.01%. С начала месяца доллар ослабел на . Ослабление российского рубля по отношению к евро составило (менее 0.01%). С …
Встречайте Dimensity 7100MediaTek анонсировала новый чипсет для смартфонов среднего класса — Dimensity 7100. Процессор создан по современному 6-нанометровому техпроцессу. Он имеет восьмиядерную структуру: четыре мощных ядра для сложных задач и четыре энергоэффективных для фоновой работы. © MediaTek Графический ускоритель Mali-G610, по заявлению компании, стал примерно на 8% быстрее, чем у предыдущей модели. Ключевой упор в новинке сделан на экономию заряда батареи. Dimensity 7100 потребляет …
Ремонт гаража в частном доме: пол, стены, освещение Гараж — это не только место для хранения автомобиля, но и важное пространство, где выполняются различные хозяйственные задачи, хранятся инструменты и запчасти. Именно поэтому ремонт гаража в частном доме требует особого подхода: от качественного обустройства пола и стен до должного освещения. Эта статья поможет вам разобраться в …
Как оценивать свои услуги по созданию финансовых планов для клиентов В современном мире финансовых услуг качество и эффективность работы финансовых консультантов играют решающую роль в привлечении и удержании клиентов. Именно поэтому важно уметь объективно оценивать собственные услуги, понимать их сильные и слабые стороны, а также находить пути для постоянного улучшения. Такая оценка помогает не только …
Декоративная штукатурка в квартире: виды и нюансы нанесения Вступление Обустраивая интерьер квартиры, каждый стремится придать своему жилью уникальность и стиль. Одним из самых эффективных и эстетичных решений является использование декоративных штукатурок. Они позволяют не только создать оригинальные поверхности, но и внести тепло и уют в жилое пространство. При этом ассортимент современных материалов поражает своим разнообразием, …
Простые блюда из овощей и бобовых для ужина Ужин — это важный момент в конце дня, когда хочется порадовать себя чем-то вкусным и полезным, не тратя при этом много времени и сил на приготовление. В последние годы растет интерес к блюдам из овощей и бобовых благодаря их высокой пищевой ценности, низкой цене и универсальности. Многие …
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян резко высказалась об атаке на гражданский объект в Херсонской области, произошедшей в новогоднюю ночь. «Заживо сожгли 25 человек прямо в херсонском кафе, под бой курантов. Узнаю небрата Колю», – написала она в Telegram-канале Как пишет «Комсомольская Правда», Симоньян назвала людей, причастных к теракту, садистами, …