будь в курсе последних новостей
Как организовать совместное здоровое питание для пары Введение Совместное питание — это не только способ укрепить здоровье, но и возможность совместно проводить время, укреплять отношения и достигать личных целей в сфере здоровья и благополучия. В современном мире, когда многие сталкиваются со стрессами, неправильным режимом и быстрым темпом жизни, организация здорового питания для двоих становится особенно …
Путешествия и социальные сети: как делиться без лишнего стресса В современном мире путешествия стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Красивые пейзажи, яркие впечатления и новые знакомства зачастую хочется показать всему миру. Социальные сети предоставляют уникальную возможность делиться своими приключениями практически мгновенно. Однако в погоне за лайками и комментариями многие сталкиваются с рисками и стрессом, связанными …
Эксперт назвал лучшие смартфоны 2025 года до 40 тысяч рублейГлавный редактор Ferra.ru Евгений Харитонов вместе с «Российской газетой» составил список лучших смартфонов в ценовом диапазоне от 18 до 40 тысяч рублей. Эксперт считает, что эти модели могут стать лучшим выбором в ближайшие месяцы, так как в будущем цены могут вырасти, а новые смартфоны — не дотягивать по характеристикам до нынешних. © Ferra.ru TECNO Camon 40 — отличный выбор …
Правильное питание для подростка: как договориться без скандалов Время подросткового возраста сопровождается не только бурным ростом и развитием, но и изменениями в привычках и взглядах на окружающий мир, в том числе и на питание. Родители нередко сталкиваются с сопротивлением детей, особенно когда речь заходит о здоровом питании. Как же договориться с подростком о правильном рационе …
Чем отличается OLED-экран от IPS: о чёрном цвете и выгорании В последние годы рынок дисплеев претерпевает значительные изменения благодаря развитию различных технологий. В числе самых популярных сегодня — OLED и IPS, каждая из которых обладает своими уникальными характеристиками, плюсами и минусами. При выборе между ними многие сталкиваются с вопросом: какой тип лучше для конкретных целей, …
Пошаговый план на 4 недели: тренировки по системе Табата дома Введение В современном мире всё больше людей стремится поддерживать физическую форму, не тратя при этом много времени на посещение спортзалов. Одним из популярных и эффективных методов высокой интенсивности являются тренировки по системе Табата. Эта методика позволяет за короткое время добиться заметных результатов, улучшить выносливость и …
Популярные умные часы Amazfit T-Rex для активного спорта обновили — появился титановый безель, дополнительные возможности и новые функции. Защита от внешних воздействий выдерживает погружение на глубину до 45 метров (дайвинг). Да и в целом модель T-Rex 3 Pro оказалась достойным продолжением линейки брутальных спортивных часов. В обзоре будет модель с золотом корпусе с диаметром 44 миллиметра. …
Техника для онлайн-школы: что нужно преподавателю, а что — ученику В современном мире все больше образовательных процессов перемещаются в онлайн-формат. Онлайн-школы предоставляют уникальную возможность получать знания в удобном для каждого режиме, избегая лишних расходов времени и денег на дорогу или поиск подходящих местных курсов. Однако, для эффективного обучения необходим правильный подбор и использование технических средств. …
Простая программа на 30 минут: стретчинг на каждый день Современный ритм жизни зачастую заставляет нас проводить много времени за компьютером, за рулём или в неподвижных позициях, что негативно сказывается на нашем физическом состоянии. Недостаток движений приводит к напряжению мышц, ухудшению осанки и даже к хронической боли. Именно поэтому регулярные занятия стретчингом становятся важной составляющей поддержания …
Простая программа на 30 минут: йога по утрам для новичков Для многих людей утро — самое важное время дня, задающее настроение и тон всему остальному. Однако большую часть времени утро начинается спешкой: работа, заботы, подготовка детей или просто желание поспать чуть дольше. В таком ритме сложно посвятить время себе, а ведь именно утренние практики помогают …