будь в курсе последних новостей
Типичные ошибки новичка: интервальный бег на дорожке Интервальный бег — это один из наиболее эффективных методов улучшения выносливости, сжигания жира и повышения скорости. Особенно популярным он стал благодаря удобству использования на беговых дорожках, позволяя тренироваться в любую погоду и в комфортных условиях. Однако многие новички, приступая к тренировкам в режиме интервального бега, совершают типичные ошибки, …
Shot: Пассажирам во Внуково пришлось спать на картонках из-за закрытого неба Кадр: Telegram-канал SHOT Пассажирам пришлось спать на туристических ковриках, картонках и скамейках в аэропорту Внуково из-за закрытого неба над Москвой. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Уточняется, что к застрявшим в воздушной гавани путешественникам вышел ее представитель и попытался успокоить граждан. Он пообещал, что в …
Выравнивание деревянных полов в частном доме под ламинат Выравнивание деревянных полов — один из важнейших этапов подготовки основания перед укладкой ламината. Именно ровная поверхность обеспечивает надежность фиксации напольного покрытия, предотвращает появление скрипов и трещин, а также значительно влияет на эстетический вид всей комнаты. В частных домах, где деревянные полы могут эксплуатироваться в течение десятилетий, нередко …
Питание для тех, кто поздно ложится и поздно встаёт Многие люди привыкли считать, что режим питания должен строго соответствовать определённым часам — завтрак утром, обед в середине дня, ужин вечером. Однако в реальности существует множество факторов, влияющих на особенности организма и его потребности. Особенно это касается тех, кто поздно ложится и поздно просыпается. В их …
Ночёвка в палатке: советы тем, кто попробует впервые Планирование ночёвки в палатке – это увлекательное приключение, которое дает возможность окунуться в природу и избавиться от городской суеты. Для новичков этот опыт может показаться немного страшным или непредсказуемым, особенно если не знакомы с основными правилами и нюансами. В этой статье мы подробно расскажем о том, как …
Как не срываться на сладкое вечером: рабочие приемы Для многих из нас вечерние часы становятся испытанием на силу воли. После насыщенного рабочего дня хочется расслабиться и побаловать себя чем-нибудь вкусным. Однако склонность выбирать сладости на ночь часто приводит к перееданию, набору лишнего веса и ухудшению общего состояния здоровья. В этой статье я расскажу о проверенных …
В избранное Этот материал будет интересен нашим читателям, которые хотят знать, что происходит с рублем сейчас. Национальная валюта продолжает торговаться на отметке 76-77 рублей за доллар. Продолжится ли тенденция к падению доллара в ближайшее время, рассказала генеральный директор АО «НПФ «Социум» Оксана Иванова, специально для Bankiros.ru. Что происходит с рублем? Иванова отметила, что поддержание крепкого …
Даунгрейд у него есть, но не во всех областяхВедущая YouTube-канала Versus рассказала о разнице между OnePlus 15 и 13. Стоит ли покупать новинку? © Versus Многие говорят, что OnePlus 15 по сравнению с предшественником — это даунгрейд. Но так ли это на самом деле? Дисплей OnePlus 15 стал немного меньше: его диагональ составляет 6,78" против …
Как сформировать привычку проверять финансы бизнеса каждый день В современном бизнесе финансовая дисциплина становится одним из ключевых факторов успеха. Многие предприниматели и руководители признали, что именно систематическая проверка финансовых показателей помогает своевременно реагировать на изменения, контролировать доходы и расходы, а также принимать обоснованные решения. Однако сформировать привычку ежедневного анализа финансов — задача не из простых. …
Для офисных и мультимедийных задач, где используются процессоры начального уровня с невысоким тепловыделением, обычно достаточно штатного (боксового) кулера или недорогой альтернативы. В качестве такой альтернативы можно рассмотреть башенный кулер SAMA X40L. Он представляет собой пример компактного и доступного по стоимости решения, оснащенного 100-мм вентилятором и подсветкой. Упаковка и комплектация Sama X40L поставляется в лаконичной картонной …