Новостной портал - Страница 155 из 301 - будь в курсе последних новостей

Питание при лёгких физических нагрузках: прогулки, йога, растяжка

Питание при лёгких физических нагрузках: прогулки, йога, растяжка В современном ритме жизни многие стремятся поддерживать форму и здоровье, выбирая лёгкие и приятные виды физической активности — прогулки, йогу или растяжку. Эти занятия формируют гармоничное самочувствие, укрепляют мышечный корсет и способствуют профилактике заболеваний. Однако, чтобы максимально повысить их эффективность и избежать нежелательных последствий, важно правильно подбирать …

Как совмещать работу и тренировки: занятия на эллиптическом тренажёре

Как совмещать работу и тренировки: занятия на эллиптическом тренажёре В современном ритме жизни у многих людей возникает вопрос: как успевать и работать, и заботиться о своем здоровье? Часы на работе, домашние обязанности, семейные дела — все это часто оставляет минимум времени для занятий спортом. Однако сохранить физическую активность все же необходимо, чтобы поддерживать здоровье, улучшать …

Меню на неделю для молодой мамы: простая и полезная еда

Меню на неделю для молодой мамы: простая и полезная еда Введение Быть молодой мамой — это не только радость и новые открытия, но и постоянная забота о себе и здоровье. В круговороте забот о малыше часто исчезает время на полноценное питание. Между кормлениями, прогулками и уходом за ребенком редко получается уделить внимание тому, что вы …

100 Вт мощности в саундбаре. Обзор компактной акустики SVEN SB-2065 с несколькими вариантами подключения

Надоел плоский звук от штатных динамиков телевизора, есть решение, которое поможет его значительно улучшить. Саундбар SVEN SB-2065 оснащается тремя динамиками, один из которых низкочастотный выступает в роли сабвуфера, а два других широкополосных. Суммарная мощность составляет 100 Вт. В саундбаре реализовано проводное подключение через HDMI и AUX, а также по беспроводному интерфейсу Bluetooth и оптическому. Также …

Отделка мансарды в частном доме: утепление, пароизоляция, обшивка

Отделка мансарды в частном доме: утепление, пароизоляция, обшивка Мансарда в частном доме — это уникальное пространство, которое при правильной отделке превращается в уютную и функциональную зону для отдыха, работы или хранения. Однако, чтобы сделать мансарду комфортной и долговечной, необходимо тщательно продумать ее отделку, уделяя особое внимание этапам утепления, пароизоляции и обшивки. В этой статье мы …

В МИД России назвали 2026-й годом побед для России

Грядущий 2026 год станет для России годом побед. Об этом заявил заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков в эфире программы «60 минут» на телеканале «Россия-1». Замглавы ведомства отметил, что 2025 год был непростым, но стал годом надежд. «Год побед», — сказал Рябков, отвечая на вопрос, как будет характеризоваться наступающий 2026 год для России. Замминистра …

Двое туристов не выжили при крушении вертолета на высочайшей горе Африки

The Sun: Вертолет с двумя туристами потерпел крушение на горе Килиманджаро Фото: Finbarr O’Reilly / Reuters Двое туристов не выжили при крушении вертолета на высочайшей горе в Африке — Килиманджаро. Об этом пишет газета The Sun. Помимо двух путешественников из Чехии на месте трагедии были найдены бездыханными еще три человека — местный врач, гид и …

Что делать, если потерял паспорт за границей: пошаговые действия

Что делать, если потерял паспорт за границей: пошаговые действия Потеря паспорта за границей — ситуация, которая может застать врасплох в любой момент. Неважно, путешествуете ли вы в туристическом парке, на деловой встрече или просто гуляете по незнакомым улицам — потеря документа может вызвать стресс, испортить настроение и осложнить ваше пребывание за границей. Важно знать, какие …

Лёгкий ужин без тяжести: варианты блюд до 300 калорий

Лёгкий ужин без тяжести: варианты блюд до 300 калорий Когда наступает вечер, многие задумываются о том, что бы поесть, чтобы насытиться, но при этом не почувствовать тяжесть и распирание. Особенно актуально это для тех, кто следит за фигурой или просто старается придерживаться здорового питания. Вариантов лёгких и при этом вкусных ужинов, не превышающих 300 калорий, …

Курсы валют 27 декабря: доллар и евро ослабли к рублю

В избранное Официальные курсы иностранных валют ЦБ РФ по состоянию на 27 декабря 2025 года: доллар – 77.6923 рубля, евро – 91.2066 рубля. Курс доллара по отношению к российскому рублю снизился на 19 копеек, что составило -0.24%. С начала месяца доллар ослабел на 54 копейки. Укрепление российского рубля по отношению к евро составило 68 копеек …