Пошаговый план на 4 недели: стретчинг на каждый день
Пошаговый план на 4 недели: стретчинг на каждый день Введение Многие люди сталкиваются с проблемами напряжения мышц, ограниченной мобильностью и ощущением дискомфорта в теле. Особенно актуальным становится растяжка и пластичность при длительной сидячей работе, в студенческом возрасте или после тренировки. Стретчинг — это не только способ улучшить гибкость, но и эффективный инструмент для снятия стрессовых …