будь в курсе последних новостей
Что съесть перед тренировкой и после неё: простое объяснение для новичка Вступление Правильное питание — один из ключевых факторов успешных тренировок. Особенно важно знать, что есть перед и после физических нагрузок, чтобы максимизировать результаты и снизить риск травм или переутомления. Для новичка вопрос о том, как правильно питаться в эти моменты, часто кажется сложным и …
Типичные ошибки новичка: йога по утрам для новичков Йога с каждым годом становится все более популярной практикой, которая помогает людям укрепить тело, улучшить настроение и обрести внутренний баланс. Особенно актуальной она становится в утренние часы, когда можно начать день с энергии и гармонии. Однако для новичков, начинающих практиковать йогу по утрам, существует множество подводных камней, …
Количество задержек самолетов в России выросло в два раза Фото: Екатерина Якель / «Лента.ру» Количество многочасовых задержек самолетов в России выросло в два раза в 2025 году. Об этом сообщает сайт FrequentFlyers со ссылкой на данные «АльфаСтрахования». Уточняется, что речь идет о задержках от четырех часов. От одного часа самолеты стали отставать от графика на …
Техника для маленькой кухни: компактные и многофункциональные устройства Обустроить функциональную и комфортную кухню при ограниченных площадях — задача, с которой сталкивается почти каждый хозяин небольшой квартиры или студии. Время, когда для полноценной готовки требовалась огромная техника и много места, ушло в прошлое. Современные производители предлагают широкий ассортимент компактных и многофункциональных устройств, которые позволяют эффективно использовать …
В избранноеЭтот материал будет полезен нашим читателям, которые хотят узнать, какие товары подорожают в начале 2026 года. С начала января 2026 года россиян ждет постепенное повышение цен на потребительские товары, связанное с увеличением ставки НДС с 20% до 22%. Эксперты, опрошенные «Коммерсантом», прогнозируют, что подорожание будет происходить поэтапно. Россиян ждут три последовательные волны роста цен …
Как проверять качество стяжки пола: ровность, прочность, влажность Качественная стяжка пола — залог долговечности и надежности любого помещения. Неважно, идет ли речь о жилой квартире, офисе или промышленном объекте — правильная проверка качества поверхности поможет избежать множества проблем в будущем, связанных с трещинами, растрескиванием, неравномерным прогибом или даже последующими поломками. Для этого необходимо учитывать три …
Релиз к десятилетию оригинала будет символичнымРазработка Cyberpunk 2 (Project Orion) может затянуться как минимум до 2030 года. Причина — решение CD Projekt Red полноценно встроить в игру мультиплеер. © Ferra Об этом говорится в отчете польского инвестбанка Noble Securities. По его данным, сейчас над проектом работают около 135 человек, но в ближайшие два года команда …
Как выбрать книгу по искусству, чтобы не заскучать на первой главе Погружение в мир искусства — увлекательное приключение, которое может открыть новые горизонты восприятия и понимания красоты. Однако выбор правильной книги — не менее важный этап этого путешествия. Многие начинают читать с энтузиазмом, но быстро сталкиваются с трудностями: книга кажется скучной, сложной или неинтересной с …
Гаджеты для спорта дома: датчики, часы и трекеры Введение Современная жизнь всё более насыщена технологиями, и спорт не остается в стороне. Особенно популярными становятся гаджеты, которые помогают заниматься фитнесом в домашних условиях. Они делают тренировки более эффективными, позволяют следить за состоянием организма и мотивируют продолжать активный образ жизни. В этом обзоре мы разберём основные типы …
Как выбрать компактный фотоаппарат для путешествий Путешествия — это возможность запечатлеть яркие моменты, окружающую природу и запомнить каждую уникальную деталь. В современном мире, когда качество фото важно не меньше, чем удобство и портативность, выбор правильного компактного фотоаппарата становится особенно актуальным. Однако на рынке представлен огромный ассортимент камер, и сделать правильный выбор не так просто. В …