будь в курсе последних новостей
Как совмещать работу и тренировки: занятия на эллиптическом тренажёре В современном ритме жизни у многих людей возникает вопрос: как успевать и работать, и заботиться о своем здоровье? Часы на работе, домашние обязанности, семейные дела — все это часто оставляет минимум времени для занятий спортом. Однако сохранить физическую активность все же необходимо, чтобы поддерживать здоровье, улучшать …
Меню на неделю для молодой мамы: простая и полезная еда Введение Быть молодой мамой — это не только радость и новые открытия, но и постоянная забота о себе и здоровье. В круговороте забот о малыше часто исчезает время на полноценное питание. Между кормлениями, прогулками и уходом за ребенком редко получается уделить внимание тому, что вы …
Надоел плоский звук от штатных динамиков телевизора, есть решение, которое поможет его значительно улучшить. Саундбар SVEN SB-2065 оснащается тремя динамиками, один из которых низкочастотный выступает в роли сабвуфера, а два других широкополосных. Суммарная мощность составляет 100 Вт. В саундбаре реализовано проводное подключение через HDMI и AUX, а также по беспроводному интерфейсу Bluetooth и оптическому. Также …
Отделка мансарды в частном доме: утепление, пароизоляция, обшивка Мансарда в частном доме — это уникальное пространство, которое при правильной отделке превращается в уютную и функциональную зону для отдыха, работы или хранения. Однако, чтобы сделать мансарду комфортной и долговечной, необходимо тщательно продумать ее отделку, уделяя особое внимание этапам утепления, пароизоляции и обшивки. В этой статье мы …
Грядущий 2026 год станет для России годом побед. Об этом заявил заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков в эфире программы «60 минут» на телеканале «Россия-1». Замглавы ведомства отметил, что 2025 год был непростым, но стал годом надежд. «Год побед», — сказал Рябков, отвечая на вопрос, как будет характеризоваться наступающий 2026 год для России. Замминистра …
The Sun: Вертолет с двумя туристами потерпел крушение на горе Килиманджаро Фото: Finbarr O’Reilly / Reuters Двое туристов не выжили при крушении вертолета на высочайшей горе в Африке — Килиманджаро. Об этом пишет газета The Sun. Помимо двух путешественников из Чехии на месте трагедии были найдены бездыханными еще три человека — местный врач, гид и …
Что делать, если потерял паспорт за границей: пошаговые действия Потеря паспорта за границей — ситуация, которая может застать врасплох в любой момент. Неважно, путешествуете ли вы в туристическом парке, на деловой встрече или просто гуляете по незнакомым улицам — потеря документа может вызвать стресс, испортить настроение и осложнить ваше пребывание за границей. Важно знать, какие …
Лёгкий ужин без тяжести: варианты блюд до 300 калорий Когда наступает вечер, многие задумываются о том, что бы поесть, чтобы насытиться, но при этом не почувствовать тяжесть и распирание. Особенно актуально это для тех, кто следит за фигурой или просто старается придерживаться здорового питания. Вариантов лёгких и при этом вкусных ужинов, не превышающих 300 калорий, …
В избранное Официальные курсы иностранных валют ЦБ РФ по состоянию на 27 декабря 2025 года: доллар – 77.6923 рубля, евро – 91.2066 рубля. Курс доллара по отношению к российскому рублю снизился на 19 копеек, что составило -0.24%. С начала месяца доллар ослабел на 54 копейки. Укрепление российского рубля по отношению к евро составило 68 копеек …
Технология лазерного плавленияВ Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского государственного университета (ТГУ) разработали более выгодную технологию производства стентов для артерий. Вместо традиционного вырезания лазером из цельного листа они использовали метод селективного лазерного плавления (SLM), что позволило значительно снизить расход материала. © Ferra.ru При обычном производстве тонкостенных конструкций из никелида титана в утиль уходит до 90% сплава. Ученые испытали образцы, напечатанные с разной …