будь в курсе последних новостей
Как заниматься, если мало времени: тренировки по системе Табата дома Введение В современном ритме жизни многие люди сталкиваются с проблемой нехватки времени для занятий спортом. Работа, семья, домашние заботы — все эти обстоятельства зачастую мешают посещению тренажерных залов или длительным тренировкам. Однако забота о своём здоровье и физической форме требует регулярных усилий. Сегодня существует эффективная …
Личные финансы психолога: учет сессий, расходов и отпусков Работа психолога – это не только увлечение или миссия, но и профессиональный бизнес, требующий дисциплины и системного подхода к управлению личными финансами. В то время как многие мастера психологического своего дела сосредотачиваются на клиентах и развитии практики, вопросы финансового учета зачастую остаются на втором плане. А ведь …
Впереди большие новогодние праздники. Гости приглашены, меню составлено, продукты закуплены, и морозилка забита так, что даже формочку для льда некуда впихнуть… Знакомо? Да, это наш обычный сценарий. Поэтому мы заранее обговариваем меню, распределяем обязанности и начинаем морозить лед, распихивая, пакетики с готовыми кубиками в морозилку, т.к. любителей охлажденных коктейлей, да и просто любителей погрызть лед, …
Питание при проблемах с кожей головы и выпадением волос Проблемы с кожей головы и выпадение волос — это актуальные и зачастую тревожащие явления для многих людей. Они могут возникать по разным причинам: стресс, гормональные изменения, экологическая обстановка, неправильное питание и ряд других факторов. Одним из важных аспектов борьбы с этими проблемами является правильное питание, которое …
Как не смыться волной: безопасность на морских прогулках Морские прогулки — одна из самых популярных летних забав и способов отдыха. Люди отправляются в путешествия по побережью, кайфуют от свежего морского воздуха, наблюдают за красотой природы. Однако, несмотря на романтику и расслабление, морская стихия таит в себе опасности, о которых нередко забывают даже опытные туристы. Особенно …
Почему важно давать шанс малоизвестным авторам и художникам В современном мире искусство и творчество играют ключевую роль в формировании культурной среды и впитывании новых идей. Однако зачастую главные награды и популярность достаются уже известным авторам и художникам, в то время как многие талантливые новички остаются вне поля зрения публики. Этот дисбаланс может привести к тому, …
Как сделать тёплый пол на кухне и в коридоре своими руками Обустроить комфортную и теплую домашнюю обстановку – важная цель каждого хозяина. Одним из эффективных способов повысить уют в квартире или доме является установка системы теплого пола. Особенно актуально это для помещений с холодным полом, таких как кухня и коридор, где часто приходишь в обуви …
США захотели отделить четыре страны от Европейского союза (ЕС) и создать альтернативу «Большой семерки» (G7) — организацию Core 5 (или C5), куда войдут США, Китай, Россия, Индия и Япония. Об этом якобы говорится в неопубликованной части Стратегии нацбезопасности США, сообщает портал Defense One. По данным издания, стратегия предлагает сосредоточить отношения Вашингтона с европейскими странами на …
Как выбрать спектакль для первого похода с ребёнком в театр Посещение театра — это уникальный опыт, который помогает развитию ребенка, расширяет его кругозор и формирует эстетический вкус. Но для первого похода в театр крайне важно правильно выбрать спектакль, чтобы он стал положительным запоминающимся событием, а не источником стресса или разочарования. В этой статье мы рассмотрим …
Лёгкие супы-пюре для здорового питания в холодное время года Вступление В холодное время года организм особенно нуждается в тепле, энергии и витаминах. Одним из простых и вкусных способов укрепить здоровье и поддержать иммунитет становятся лёгкие супы-пюре. Такие блюда отлично насыщают и помогают организму легко переваривать пищу, при этом не перегружая желудок. Они идеально подходят для …