будь в курсе последних новостей
После успешного похудения многие сталкиваются с важной задачей – как сохранить достигнутый результат и не вернуться к прежним лишним килограммам. Это особенно актуально, потому что многие диеты дают временные результаты, а поддержание стабильного веса — это долгосрочный процесс. В статье подробно расскажем о правильном меню для поддержания веса после похудения, а также о том, как …
Делает ставку на CopilotMicrosoft объявила, что мобильное приложение Microsoft Lens для iOS и Android переведено в стадию «вывода из эксплуатации». Процесс начался 9 января. Приложение продолжит работать до 9 марта. © Microsoft С 9 февраля 2026 года Microsoft Lens исчезнет из Google Play и App Store. После этой даты установить приложение заново будет нельзя. Причина закрытия Lens — стратегия Microsoft по «объединению похожих функций» и «концентрации на сервисах с искусственным интеллектом», …
Как старому ноутбуку дать вторую жизнь: апгрейд памяти и диска Многие пользователи сталкиваются с ситуацией, когда их старый ноутбук начинает работать медленнее, а ресурсы кажутся недостаточными для современных задач. В таких случаях не обязательно сразу покупать новый девайс — зачастую достаточно провести небольшие апгрейды, которые значительно продлят жизнь вашему компьютеру. Одними из самых простых в …
Питание для мужчин после 40: поддержка силы и энергии Когда мужчина достигает рубежа в 40 лет, его организм начинает претерпосилные изменения, которые требуют особого подхода к питанию и образу жизни. В этом возрасте уровень тестостерона снижается, метаболизм замедляется, а риск развития различных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, и проблем с суставами, увеличивается. Поэтому правильное питание …
Пошаговый план на 4 недели: интервальный бег на дорожке В современном ритме жизни большинство людей вынуждено искать эффективные способы поддержания формы и укрепления здоровья без потерь времени. Один из самых популярных и доступных методов — интервальный бег на дорожке. Он способен не только повысить выносливость, но и существенно ускорить метаболизм, сжечь лишние калории и укрепить …
Для домашнего использования такое устройство, как правило, не требуется, однако если вы работаете в IT-сфере и занимаетесь прокладкой кабельных линий, настройкой сетей и пусконаладкой оборудования, то без качественного, надёжного и многофункционального тестера обойтись уже невозможно. Покупать профессиональное дорогостоящее оборудование не всегда целесообразно, а вот бюджетные китайские тестеры подойдут во многих случаях. В рамках этого обзора …
Как сохранить баланс, если семья не поддерживает здоровое питание Поддержание здорового образа жизни — важная составляющая общего благополучия человека. Однако, что делать, если семья не разделяет ваших убеждений и привычек, и зачастую вводит вас в искушения или просто не поддерживает ваши решения? В таких ситуациях важно найти баланс между собственными целями и внешним окружением, чтобы …
Как заменить майонез и кетчуп более полезными соусами Введение Майонез и кетчуп — это привычные соусы, которые украшают большинство наших блюд. Они настолько популярны, что без них трудно представить праздничный стол или повседневный ужин. Однако за их яркими вкусами скрываются немаленькие проблемы: майонез отличает высокая жирность и калорийность, а кетчуп зачастую содержит большое количество сахара …
Путешествие без знания языка: жесты, переводчики и карточки Введение Путешествия по миру — это возможность погрузиться в новые культуры, познакомиться с интересными людьми и расширить свои горизонты. Однако для многих туристов отсутствие знаний местного языка становится существенным препятствием. В современной реальности существует множество способов преодолеть языковой барьер — от использования жестов и карточек до обращения …
Как выбирать документальные фильмы об искусстве для домашнего просмотра Искусство всегда занимало особое место в жизни человека. Оно вдохновляет, расширяет горизонты восприятия и помогает понять окружающий мир с новой стороны. В современном мире доступ к художественным фильмам значительно вырос, и одним из популярных способов познакомиться с богатым миром творчества остаются документальные фильмы. Но как выбрать …