будь в курсе последних новостей
Простая программа на 30 минут: танцевальные тренировки дома В современном мире всё большую популярность набирают домашние тренировки, и танцы — один из самых ярких и эффективных способов не только поддерживать физическую форму, но и поднимать настроение. Тем более, что для этого не требуется дорогое оборудование или специальные залы — достаточно лишь желание и немного свободного …
В аэропорту Сочи на прилет и вылет задержаны 16 авиарейсов Фото: Pixabay В аэропорту Сочи на прилет и вылет задержаны 16 авиарейсов, об этом сообщает ТАСС со ссылкой на данные онлайн-табло аэропорта. На прилет задержаны рейсы из Москвы, Челябинска, Перми, Уфы, Надыма, Казани, Ульяновска и Оренбурга. Не вылетели вовремя из российского аэропорта самолеты в Москву, …
Утепление стен частного дома изнутри: когда можно, а когда нельзя Тепло в доме — это залог комфортной жизни, особенно в холодный сезон. Владельцы частных домов постоянно ищут способы сохранить тепло и снизить расходы на отопление. Среди популярных методов — утепление стен изнутри. Однако, этот способ не всегда приемлем, и важно понять, в каких ситуациях он …
В избранноеЭтот материал будет полезен нашим читателям, которые хотят узнать, стоит ли запасаться иностранной валютой в 2026 году. Каждый январь инвесторы, независимо от размера своего капитала, задумываются: не пора ли перевести деньги в валюту? В начале 2026 года этот вопрос уже не о том, как заработать, а о том, как сохранить сбережения. Директор департамента торговых …
Как начать заниматься: скандинавская ходьба для похудения Заниматься физической активностью сегодня важно не только для поддержания здоровья, но и для контроля веса, повышения уровня энергии и улучшения общего самочувствия. Среди множества видов упражнений особое место занимает скандинавская ходьба — популярный и эффективный метод, который подходит практически всем. Этот спортивный вид движения не требует специальных навыков …
Как заниматься, если мало времени: футбол для взрослых новичков Жизнь современного человека зачастую насыщена делами, обязательствами и стрессами, что оставляет очень мало времени на полноценные занятия спортом. Однако для тех, кто мечтает стать активнее, почувствовать себя лучше и просто получать удовольствие от физических нагрузок, футбол — отличный вариант. Особенно, если вы начинающий взрослый и ограничены …
HyperOSXiaomi расширила программу поддержки своих устройств. Теперь многие смартфоны и планшеты будут получать обновления операционной системы HyperOS и исправления безопасности гораздо дольше, пишут СМИ. © Xiaomi Согласно новому плану, некоторые модели будут поддерживаться до 5 лет и более. Ключевые устройства с увеличенной поддержкой: Планшеты Redmi Pad 2 (4G и Wi-Fi) — лидеры списка с почти 7 годами обновлений, до 2032 года. Новые модели линейки …
Как начать заниматься спортом после долгого перерыва без стресса Возвращение к активному образу жизни после длительного перерыва — задача не из легких. Многие сталкиваются с ощущением страха или непониманием, с чего начать, особенно если здоровье не позволяет сразу бросаться в глубокие воды тренажерных залов или марафонов. В этом руководстве я поделюсь эффективными советами и проверенными …
Как совмещать работу и тренировки: танцевальные тренировки дома Совмещение работы и активного образа жизни – задача, которая иногда кажется невозможной, особенно когда речь идет о поддержании физической формы. В современном ритме жизни зачастую не хватает времени на походы в спортзал или длительные тренировки на улице. Однако, именно домашние танцевальные тренировки могут стать отличным решением для …
Гаджеты для сна: умные будильники, трекеры и лампы рассвета Современный ритм жизни зачастую подрывает качество нашего сна. Стресс, постоянная занятость, использование гаджетов перед сном — все это влияет на способность организма отдыхать полноценно. На щите современных технологий появились устройства, призванные помочь человеку оптимизировать ночной отдых и сделать его более глубоким и восстанавливающим. Гаджеты для сна, …