Типичные ошибки новичка: силовые тренировки с собственным весом
Типичные ошибки новичка: силовые тренировки с собственным весом Тренировки с собственным весом приобретают всё большую популярность благодаря своей доступности и эффективности. Люди начинают заниматься дома или во дворе, избегая необходимости дорогостоящего оборудования и тренажеров. Однако, несмотря на простоту и популярность, многие новички совершают ошибки, которые мешают достигнуть желаемых результатов, а иногда и приводят к травмам. …