будь в курсе последних новостей
Меню при малоподвижном образе жизни с редкими прогулками В современном мире все больше людей вынуждены вести малоподвижный образ жизни из-за особенностей работы, городской жизни или определённых медицинских состояний. Чаще всего они не могут уделять много времени физическим упражнениям или долгим прогулкам, что значительно влияет на их здоровье и общее самочувствие. Одним из ключевых факторов, определяющих …
Культурные особенности в путешествиях: как не попасть в неловкую ситуацию Путешествия открывают для нас новые горизонты, знакомство с разными культурами, традициями и обычаями. Однако многое в общении с представителями чужих стран может стать неожиданностью или даже привести к недоразумениям, если заранее не ознакомиться с культурными особенностями. Именно поэтому важно знать, как избежать неловких ситуаций и …
The Sun: Телефон пропавшей в Австралии туристки нашли спустя 2,5 года Кадр: Richard Hawley / YouTube Телефон туристки из Бельгии нашли спустя 2,5 года после ее исчезновения в Австралии. Об этом пишет The Sun. 31-летняя Селин Кремер пропала 17 июня 2023 года в Тасмании. Водопад Философов недалеко от горы Крэдл — последняя точка GPS ее …
Польза для здоровья, если регулярно делать: фитнес дома без оборудования Почему важно заниматься фитнесом дома без оборудования? Современный ритм жизни зачастую оставляет мало времени для посещения спортзалов, а расходы на абонементы иногда кажутся неоправданными. В таких условиях домашний фитнес без оборудования становится отличным решением для тех, кто хочет улучшить здоровье и физическую форму, но при …
Здоровые блюда из яйца: варианты завтраков и ужинов Яйца — один из самых универсальных и полезных продуктов, которые можно включить в ежедневный рацион. Благодаря богатству белка, витаминов и микроэлементов, яйца помогают поддерживать здоровье, улучшают обмен веществ и дают энергию на целый день. В то же время, существует множество способов приготовить яйца так, чтобы они максимально …
В избранноеЭтот материал будет полезен нашим читателям, которые хотят узнать, какое неожиданное решение может принять ЦБ по ключевой ставке в эту пятницу. 19 декабря на совете директоров Банк России может пойти на более сильное смягчение денежно-кредитной политики, чем ожидают участники рынка. Аналитики инвестиционно-аналитической компании «Эйлер» считают, что базовый сценарий предполагает снижение ключевой ставки сразу на …
Как устроен репетиционный процесс в театре: путь от пьесы до премьеры Театральный репетиционный процесс — это сложная, кропотливая и многогранная деятельность, в которой каждое звено играет важную роль. Он начинается с выбора произведения и завершается торжественной премьерой, объединяя работу режиссера, актеров, сценографов, хореографов и множества других специалистов. Несмотря на кажущуюся гладкость и гармонию финального спектакля, …
Почему одни книги называют «культовыми» и чем они отличаются от модных новинок Книги сопровождают человека на протяжении всей истории, служа источником знаний, вдохновения и развлечения. Но среди многочисленных произведений есть особые — те, что обрели статус «культовых». Что же именно делает книгу культовой и чем она отличается от тех, что называют модными новинками? В этой …
ЕИРЦ обслуживает более 237 млн кв. м жильяВ Московской области 84% жилого фонда уже обслуживаются через Единый информационно-расчетный центр (ЕИРЦ). За 13 лет работы центра его услуги стали ключевыми в системе жилищно-коммунального хозяйства региона. © Пресс-служба Губернатора Московской области Губернатор Андрей Воробьев отметил, что первые дома начали переходить на новую систему в 2013 году, тогда в ЕИРЦ было переведено 18 миллионов квадратных …
Как не разориться на сувенирах: идеи памятных, но практичных покупок Путешествия оставляют в нашей памяти яркие воспоминания, а приобретённые сувениры — возможность вернуть с собой частичку старины, красоты или уникальности места. Однако зачастую желание привезти на память о поездке переходит в соблазн купить всё и сразу, что в итоге может обернуться значительными затратами и разочарованием, …