будь в курсе последних новостей
Как заниматься, если мало времени: йога по утрам для новичков В современном мире люди всё чаще сталкиваются с нехваткой времени, особенно если речь идет о заботе о здоровье и развитии личных привычек. Утренние занятия йогой — это отличный способ наполнить день энергией, улучшить самочувствие и настроиться на позитив. Особенно важно начать с правильной методики, если …
Как полюбить овощи, если всю жизнь их не любил Для многих из нас овощи ассоциируются с не очень приятным вкусом, пресностью или даже скукой на тарелке. Возможно, в детстве мамина каша с капустой или брокколи вызвала у вас неприятные эмоции, а во взрослом возрасте привычка избегать овощных блюд закрепилась. Но что делать, если хочется разнообразить …
Финансовые ошибки при покупке первого коммерческого оборудования Покупка первого коммерческого оборудования — важный этап развития любого бизнеса. Это решение часто определяет эффективность работы, обеспечивает конкурентоспособность и влияет на финансовое состояние компании в долгосрочной перспективе. Однако, многие предприниматели допускают серьезные ошибки при планировании и осуществлении этой покупки, что может привести к значительным убыткам и даже угрозе …
Как смартфон изменил нашу визуальную культуру: фото, видео и клиповое мышление В последние десятилетия мир претерпел кардинальные изменения в области визуальных коммуникаций. Все эти перемены создают новую реальность, в которой смартфоны стали неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Они влияют не только на тонкости профессионального творчества, но и на то, как мы воспринимаем, создаем и …
Меню без молочных продуктов: пример рациона на один день В современном мире все больше людей сталкиваются с необходимостью исключить из своего рациона молочные продукты по разным причинам — будь то аллергия, непереносимость лактозы, этические взгляды или попытки избавиться от лишних веществ, содержащихся в молочной продукции. Такой подход требует особенного внимания к составу ежедневного меню, чтобы …
Е1: 13 туристов из Екатеринбурга и Верхней Пышмы потерялись на горе Ослянка Фото: А.Г.Федюков / Wikipedia Отправившиеся на гору в России группа из 13 туристов пропала без вести. Об этом сообщает Telegram-канал Е1. 13 декабря жители Екатеринбурга и Верхней Пышмы отправились кататься на снегоходах на вершину горы Ослянка в Пермском крае. С 16:00 россияне перестали …
Финансовая модель маленькой студии организации праздников Организация праздников — это сфера, которая всегда остаётся востребованной, независимо от экономических колебаний. Особенно это касается небольших студий, работающих на локальном уровне, поскольку они предоставляют индивидуальный подход и креативные решения, которые крупные компании зачастую не могут обеспечить. Для успешного ведения такого бизнеса крайне важно грамотно выстроить финансовую модель — …
Что делать, если клиент не оплатил выполненную работу Введение Ведение бизнеса в сфере услуг и исполнения работ часто связано с финансовыми рисками. Один из наиболее сложных вопросов — ситуация, когда клиент после выполнения работы не оплачивает ее. Это может произойти по разным причинам: от временных финансовых трудностей клиента до преднамеренного мошенничества. Независимо от причины, важно …
Лёгкие перекусы между приёмами пищи для стабильного сахара Поддержание стабильного уровня сахара в крови является важной задачей для многих людей, особенно страдающих диабетом или склонных к гипогликемии. Правильное питание в течение дня включает не только основные приёмы пищи, такие как завтрак, обед и ужин, но и грамотные перекусы между ними. Лёгкие закуски помогают удерживать уровень …
В избранноеСтатья будет полезна читателям, которые хотят узнать, какая сумма ежемесячного дохода россиянина отделяет класс бедных людей от среднего класса, по мнению граждан. Россиянину нужно зарабатывать не меньше 100 тысяч рублей, чтобы не считаться бедным. Такую нижнюю границу среднего класса обозначили большинство граждан, следует из опроса Bankiros.ru. Редакция Bankiros.ru провела анонимный опрос с единственным вариантом …