будь в курсе последних новостей
Питание для укрепления иммунитета перед сезоном простуд Наступление холодных дней всегда связано с ростом числа заболеваний простудного характера. В это время особенно важно уделять внимание своему питанию, чтобы укрепить иммунную систему и снизить риск заболеваний. Правильное питание — это не только способ пополнить витамины и минералы, но и важная профилактическая мера, которая поможет защитить организм …
Президент Украины Владимир Зеленский в своем Telegram-канале подтвердил удар ВС РФ «Орешником» по территории республики и призвал мир, в первую очередь Соединенные Штаты, к реакции. «Нужна четкая реакция мира. Прежде всего Соединенных Штатов, которые в России действительно считаются. Россия должна получать сигналы, что это ее обязанность – сосредоточиться на дипломатии, и чувствовать последствия…», — написал …
Типичные ошибки новичка: настольный теннис для всей семьи Настольный теннис — это не только увлекательное и динамичное развлечение, но и отличный способ объединить членов семьи, укрепить здоровье и повысить реакцию. Однако, для тех, кто только начинает свой путь в этом виде спорта, первые шаги часто оказываются сложными и сопровождаются множеством ошибок. Постараемся подробно разобрать типичные …
Росавиация: Аэропорты столичного региона продолжают принимать и отправлять рейсы Фото: Пелагия Тихонова / РИА Новости Аэропорты столичного региона — Шереметьево, Домодедово, Внуково и Жуковский — продолжают принимать и отправлять рейсы. Обстановку в воздушных гаванях Москвы на фоне аномального снегопада раскрыл официальный представитель Росавиации Артем Кореняко в Telegram-канале. Он уточнил, что в период с 00:01 до …
Как открыть мини-студию маникюра на дому и не уйти в минус Открытие собственной мини-студии маникюра на дому — это отличная возможность начать свой бизнес без больших вложений и с минимальными рисками. В современном мире все больше женщин и мужчин стремятся ухаживать за собой, а комфорт и удобство домашней услуги становятся всё более популярными. Однако, чтобы …
Первые шаги в таргетированной рекламе для владельца маленького бизнеса В современном мире малый бизнес сталкивается с необходимостью находить новых клиентов и увеличивать свою узнаваемость. Одним из наиболее эффективных инструментов для этого является таргетированная реклама в социальных сетях и поисковых системах. Но начинающему предпринимателю разобраться в её тонкостях может оказаться непросто. В этой статье мы расскажем, …
Как правильно устраивать разгрузочные дни без вреда для здоровья Настоящий баланс в питании и образе жизни становится всё более актуальным в современном мире, когда многие стремятся поддерживать здоровье, контролировать вес и избегать заболеваний. Одним из популярных методов поддержания хорошей формы и очистки организма считаются разгрузочные дни. Однако их правильное проведение требует знаний, внимательного подхода и …
Скрытые ниши и короба из гипсокартона: идеи и правила монтажа В современном дизайне интерьера важную роль играет функциональность и эстетика. Одним из популярных решений, которое сочетает в себе эти качества, являются скрытые ниши и короба из гипсокартона. Они позволяют скрыть системы коммуникаций, разместить дополнительные системы хранения или просто добавить интересные архитектурные акценты в пространстве. В …
Бег трусцой — один из самых популярных и доступных видов физических упражнений, который помогает укрепить здоровье, улучшить настроение и повысить уровень общего тонуса. Особенно он ценится среди начинающих спортсменов, которые только начинают свой путь к активному образу жизни. В этой статье мы подробно разберём, как за полчаса тренировок можно максимально эффективно использовать бег трусцой, чтобы …
В избранноеСтатья будет полезна читателям, которые хотят узнать: Обновление тарифов увеличило стоимость автогражданки по стране в среднем на 6%. В некоторых регионах обязательное страхование автогражданской ответственности (ОСАГО) подорожало на 30-60%. О том, как можно сэкономить на покупку полиса и не попасться на мошенников, рассказывает в беседе с Bankiros.ru заместитель генерального директора СК «Двадцать первый век» …