Простая программа на 30 минут: йога по утрам для новичков
Простая программа на 30 минут: йога по утрам для новичков Для многих людей утро — самое важное время дня, задающее настроение и тон всему остальному. Однако большую часть времени утро начинается спешкой: работа, заботы, подготовка детей или просто желание поспать чуть дольше. В таком ритме сложно посвятить время себе, а ведь именно утренние практики помогают …